Sebenarnya perut buncit itu tanda bahwa makanan mereka terpenuhi, makanan terpenuhi = makmur (pendapat gak jelas, abaikan). Tapi bagi sebagian orang, atau bahkan kebanyakan orang, mempunyai perut buncit tidak membuat mereka percaya diri, dibilang inilah itulah, maka kebanyakan dari mereka mati-matian mencari cara untuk mengecilkan perut mereka.
Ada juga alasan lain kenapa mereka ingin mengecilkan ukuran perut mereka. Susah untuk berdiri !!!. yup’s bagi mereka yang mempunyai ukuran perut diatas rata-rata biasanya akan kesulitan untuk berdiri dari posisi duduk atau tidur.
Selain itu, alasan orang mengecilkan perut, adalah agar terlihat seksi. Ketika pria bertelanjang dada, dan perut mereka kecil, apalagi kalau sixpack, maka akan terlihat semakin seksi (walaupun wajahnya gak ganteng2 amat). Begitu juga dengan wanita, ketika mereka mengenakan pakaian renang, mereka akan terlihat semakin percaya diri ketika ukuran perut mereka kecil, karena seksi.
Maka dari itu, bagi mereka yang mempunyai masalah terhadap ukuran perut, dan ingin mengecilkannya, kami akan memberikan beberapa tips cara mengecilkan perut agar terlihat seksi.
1. Hindari Konsumsi Makanan yang Mengandung Garam Berlebihan
2. Kurangi Konsumsi Karbohidrat Anda
Jika anda adalah penikmat makanan-makan yang mengandung karbohidrat tinggi, coba kurangi sedikit asupan tersebut, misal pada waktu sarapan pagi, anda cukup sarapan dengan dua lembar roti.
Ketika anda mengurangi konsumsi karbohidrat anda, maka tubuh otomatis akan mengambil karbohidrat cadangan yang ada dalam tubuh anda kemudian membakarnya untuk dijadikan energy/tenaga. Selain itu, tubuh juga akan membakar atau menghilangkan cairan-cairan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Sehingga perut anda akan terlihat lebih kecil dan seksi.
3. Kurangi makan-makanan yang banyak mengandung lemak
Makanan yang banyak mengandung lemak, secara tidak sadar akan membuat perut dan tubuh anda bertambah besar. Seperti kuah pada makanan padang, jika anda sedang dalam tahap mengecilkan perut sebaiknya hindari makan kuah masakan padang. Jikalau anda harus makan di restoran padang. Anda cukup mengambil sayur dan lauk yang tidak mengandung banyak lemak.
4. Memilih Buah untuk Dimakan
Untuk buah, anda dapat memakan buah-buahan seperti anggur atau jeruk. Karena kedua buah tersebut mempunyai kandungan gula fruktosa yang mudah dicerna oleh perut. Berbeda dengan melon, apel, atau pir. Ketiga buah tersebut mempunyai kandunga fruktosa yang tinggi, sehingga buah tersebut kurang ramah terhadap perut anda.
5. Lakukan olahraga secara rutin.
Jika anda ingin mempunyai perut yang kecil dan seksi, maka anda harus rajin berolahraga, anda bisa jogging setiap 2 atau 3 kali dalam seminggu. Dan yang paling disarankan adalah olahraga sit up. Ya, sit up adalah olahraga untuk mengecilkan perut yang paling ampuh. Anda bisa melakukan sit up sebanyak 50 kali setiap bangun tidur. Untuk awal-awal anda dapat melakukan 20 kali, kemudian naik 25 kali, 30 kali, begitu seterusnya sampai anda terbiasa sit up 50 kali sehari sesudah anda bangun tidur.
Ingat, ketika anda melakukan sit up sebaiknya di ruangan terbuka, karena udara pagi akan membuat peredaran darah semakin lancar. Tapi jika anda malu terlihat oleh keluarga anda, anda dapat membuka lebar-lebar jendela kamar anda dan mulai melakukan sit up, karena sit up adalah olahraga untuk mengecilkan perut.
Jika anda setuju dengan cara diatas, silahkan like dan share kepada teman anda. Jika anda kurang setuju atau ingin menambahkan silahkan menggunakan kolom komentar, agar kami dan para pembaca yang lain dapat mengetahui tips cara mengecilkan perut agar terlihat seksi versi anda.
